أنواع الهرمونات لكمال الاجسام

كمال الاجسام :

كمال الأجسام أو بناء العضلات هو الشغل الشاغل للعديد من الرجال، حيث أن فطرتهم تدفعهم للبحث عن القوة البدنية، و عملية بناء الجسم لا تعتمد فقط على تناول الأطعمة و ممارسة التمارين الرياضية المجهدة مثل رفع الأوزان، بل إن هناك عوامل أخرى لها دور في تحديد حجم و قوة العضلات، و من هذه العوامل الهرمونات التي يفرزها الجسم و التي تؤثر على عملية الأيض المسؤولة عن هدم و بناء الخلايا، و التي تعرف بإسم الهرمونات لكمال الاجسام.

إن الهرمونات التي يفرزها الجسم يعتمد إفرازها بشكل أساسي على الظروف التي يمر بها الجسم، و لكن يمكن تعزيزها من خلال تناول بعض أنواع الأطعمة أو من خلال تناول المكملات الغذائية.

أهم الهرمونات لكمال الاجسام :

إليك مجموعة من أهم أنواع الهرمونات التي تساعد في بناء الأجسام، و منها ما يلي ..

-التستوستيرون

يفرز التستوستيرون من قبل الرجال و النساء بمستويات مختلفة، إلا أنه يدعى أيضا بهرمون الذكورة، حيث أن هذا الهرمون هو المسؤول عن بناء العضلات في الجسم, و ذلك عن طريق تحفيز عملية الأيض على بناء و تركيب البروتينات و هي المكون الأساسي للعضلات.

-هرمونات النمو

لا تقل هرمونات النمو أهمية عن التستوستيرون، حيث أنها تعد المسؤولة عن تجديد خلايا الجسم و بناء الخلايا الجديدة و خصوصا البروتينات، و تحفز على حرق الدهون من أجل الحصول على طاقة البناء و تحد من هدم خلايا العضلات.

-الأنسولين

إن الأنسولين من الهرمونات التي يمكن أن تكون ضارة أو مفيدة بحسب تركيزها بالجسم و توقيت افرازها، حيث أن انخفاض مستوى الأنسولين خلال فترة الراحة يعمل على حرق الدهون، و العكس صحيح.

-هرمونات الغدة الدرقية

إن هرمونات الغدة الدرقية مسؤولة عن تنظيم عملية الأيض، و بالتالي فإن لها دور كبير في بناء و تركيب البروتينات التي تحتاجها العضلات خلال أداء التمارين.

-الكورتيزول

هرمون الكورتيزول يطلق عليه أيضا هرمون الضغط أو الإجهاد، و يفرزه الجسم خلال التعرض للإجهاد الشديد من أجل حرق الدهون و الحصول على الطاقة الكافية للمقاومة.

ومع ذلك فإن هرمون الكورتيزول له مضاعفات جانبية قد تعرض جسم الإنسان لمختلف أنواع العدوى، فهو يعيق عمل جهاز المناعة المتخصص بقتل الأجسام المضادة في الجسم.